Себетті қалай атуға болады

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Мен қорғаныс ұстанымын бастаңыз, тізе үш есе қатерде.

Допты ату қалтасына апарыңыз. Қолды доптың ортасында ату және қолыңызды бағыттау үшін бүйірге тіреу

Допты жоғары көтеру үшін аяғыңызды және қолыңыздың аз бөлігін пайдаланыңыз

Барлығын созыңыз. Жоғары деңгейден өтіп, оны ұстап тұрғаныңызға көз жеткізіңіз!

Оң жақ элбоны жоғары және төмен білектің 90 градусқа бұрылғанына көз жеткізіңіз. Сіз алақаныңыздың астында күндізгі жарық болғыңыз келеді.

Өңдеңіз, жоғары және төмен болуы керек, ату қолыңызды алдыңызда ұстатқыңыз келмейді.

90 градусқа ату қолы.

Әрекетті орындаңыз

Бейнені қараңыз: .:: Как вырастить Карликовый Банан в домашних условиях -