Көміртегі аз соя зімбірі әк грильдегі тауықты қалай дайындау керек

Сіз қолданатын маринадтың мөлшеріне байланысты әр тендер 2-4 көмірсулардан тұрады. Көмірсутегі аз тамақ жеген кезде тұздықтарды қолдануға болмайды деп кім айтты ??!

Сарымсақ қабығы

Үлкен садақтың жартысын қабығынан арылтып, майдалап тураңыз

3/4 дюйм зімбірді қабығынан тазалап, майдалап тураңыз

Құрғақ ингредиенттерді (сарымсақ, зімбір және шалот) араластырғышқа немесе тағамдық процессорға қосыңыз. Мен сиқырлы оқ қолдандым. Ылғал қоспалар мен дәмдеуіштерді қосуға дайын болыңыз.

1 ас қасық бал қосыңыз

1/4 кесе соя тұздығын қосыңыз

Бір лаймнан шырын қосыңыз

1/8 шай қасық қара бұрыш қосыңыз

Барлық ингредиенттерді араластырыңыз. Дәмі керемет!

Аралас қоспамен жұмсақ бөренелеріңізді жабыңыз

Грильді орташа температураға дейін қыздырыңыз

Грильдегі тауық еті шамамен 10 минут немесе ішкі температура 160 градусқа жеткенше. Сіз маринадтан керемет гриль белгілерін алуыңыз керек.

Воила!

Соя соусында, күнжіт майында және кешьюде дайындалған жасыл бұршақпен бірге қызмет етіңіз