Киноа салатын өткір асшаяндармен қалай жасауға болады

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ингредиенттерді жинаңыз

Штамм киносы

Қарағай жаңғағын орташа отта табаға салыңыз

Қызарғанша тосттар

Зәйтүн майымен жанасатын Sauté спаржа 3 минут

Сарымсақты жіңішке етіп кесіңіз

Ақжелкен ұсақ кесілген

Асшаяндарға тұз бен бұрыш қосып, жақсылап араластырыңыз

Ас беріледі

Тамақтаныңыз және рахаттаныңыз

Бұл пайдалы тамақ, өйткені оның құрамында Quinoa бар, ол төмен GI бар ақуыздың жоғары көзі болып табылады. Онда әртүрлі шикі көкөністер мен шөптер бар. Асшаяндар омега 3 және 6-ға бай.